多夢穴道

多夢穴道是指通過按摩或針灸特定的穴位來緩解多夢症狀的中醫療法。以下是幾個常用於緩解多夢的穴位：

1. 神門穴
   位置：位於手腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
   作用：神門穴是心經的原穴，具有安神定志、緩解失眠多夢的作用。

2. 內關穴
   位置：位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
   作用：內關穴是心包經的穴位，能夠調節心臟功能，緩解焦慮、失眠和多夢。

3. 三陰交穴
   位置：位於小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
   作用：三陰交穴是脾、肝、腎三經的交會穴，具有調和氣血、安神助眠的作用。

4. 百會穴
   位置：位於頭頂正中，兩耳尖連線的中點。
   作用：百會穴是督脈的重要穴位，能夠調節腦部功能，緩解失眠、多夢和頭痛。

5. 安眠穴
   位置：位於耳垂後方，翳風穴與風池穴連線的中點。
   作用：安眠穴是經驗穴，專門用於治療失眠和多夢。

使用方法

• 按摩：用拇指或食指輕輕按壓穴位，每次按壓1-2分鐘，力度適中，以感到酸脹為宜。
• 針灸：建議由專業中醫師操作，根據個人體質和症狀進行針灸治療。

注意事項

• 按摩或針灸前，建議諮詢專業中醫師，確保穴位定位準確。
• 多夢症狀可能與壓力、情緒或身體疾病有關，若症狀持續，建議及時就醫。

通過調理這些穴位，可以輔助改善睡眠質量，減少多夢現象。