夢境是我們內心世界的一種反映，有時候，我們可能會在夢中經歷一些與現實生活中不太相符的場景，比如夜夜夢到和他人吵架。這種現象可能由以下幾個原因引起：
心理壓力：在現實生活中，可能因為工作、學習、人際關係等方面的壓力，導致心理緊張，這種緊張感在睡眠中轉化為夢境，表現為與他人發生爭執。
情緒波動：近期可能經歷了某些情緒波動，如憤怒、焦慮、失望等，這些情緒在夢中以吵架的形式表現出來。
人際關係問題：與他人的矛盾或誤解可能在夢中以吵架的形式呈現，這可能是對現實問題的反映，也可能是內心對解決這些問題的渴望。
心理防禦機制：有時候，夢境中的吵架可能是我們內心的一種防禦機制，通過這種方式來釋放壓力，避免在現實生活中直接面對衝突。
生活習慣：睡前的一些活動，如看緊張刺激的影視作品、閱讀負面新聞等，也可能導致夢境中出現吵架的情節。
針對這種情況，可以嘗試以下方法來改善：
調整心態：保持積極樂觀的心態，學會釋放壓力，適當進行放鬆訓練，如深呼吸、冥想等。
改善人際關係：主動與朋友、同事溝通，解決現實中的矛盾和誤解，避免將問題帶入夢境。
調整生活習慣：睡前避免觀看緊張刺激的影視作品，保持良好的作息時間，創造一個舒適的睡眠環境。
尋求專業幫助：如果夢境中的吵架頻繁出現，並影響到日常生活，建議尋求心理諮詢師的幫助，通過專業的心理輔導來解決問題。
總之，夜夜夢到和他人吵架是一種常見的夢境現象，通過調整心態、改善生活習慣和人際關係，我們可以逐漸改善這一狀況。