夜夢多，中醫稱之為「多夢」，是指睡眠中出現過多的夢境，導致睡眠質量下降，甚至影響日常生活。中醫認為，多夢與心、肝、脾、腎等臟腑功能失調有關，尤其是心脾兩虛、肝鬱氣滯、腎陰不足等病理狀態。
心脾兩虛：心主神明，脾主思慮。心脾兩虛會導致心神不寧，思慮過度，從而引發多夢。常見症狀包括心悸、健忘、食欲不振、面色蒼白等。治療上以補益心脾為主，常用方劑如歸脾湯。
肝鬱氣滯：肝主疏泄，肝氣鬱結會導致情緒不暢，進而影響睡眠，出現多夢。常見症狀包括情緒抑鬱、胸脅脹痛、易怒等。治療上以疏肝解郁為主，常用方劑如逍遙散。
腎陰不足：腎主藏精，腎陰不足會導致虛火上擾，心神不寧，從而引發多夢。常見症狀包括腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗等。治療上以滋陰降火為主，常用方劑如六味地黃丸。
痰火擾心：痰火內盛，擾及心神，也會導致多夢。常見症狀包括心煩易怒、口苦咽乾、舌紅苔黃膩等。治療上以清熱化痰為主，常用方劑如黃連溫膽湯。
在日常生活中，保持良好的作息習慣，避免過度勞累和情緒波動，適當進行體育鍛鍊，有助於改善多夢症狀。此外，飲食上應避免辛辣刺激食物，多食用清淡、易消化的食物，如蓮子、百合、紅棗等，有助於安神養心。如果症狀持續或加重，建議及時就醫，尋求專業中醫師的辨證施治。