夜間頻繁夢到自己的孩子，可能是由於多種原因造成的。以下是一些可能的原因和相應的建議：
思念之情：作為父母，對孩子的思念是一種自然的情感。孩子在成長過程中，父母可能會因為各種原因而頻繁夢見他們，尤其是當孩子離家上學或工作，父母與孩子相處的時間減少時。
擔憂與焦慮：父母對孩子的健康、學業、未來等方面可能會有擔憂，這些擔憂可能會在夢中以各種形式表現出來。
心理壓力：生活中的壓力，如工作、家庭關係等，也可能導致心理壓力增大，進而影響夢境。
生理因素：睡眠質量、飲食習慣、作息規律等生理因素也可能影響夢境。
針對上述原因，以下是一些建議：
加強與孩子的溝通：如果條件允許，可以多與孩子溝通，了解他們的生活和學習情況，減輕擔憂。
調整心態：學會放鬆，培養積極樂觀的心態，有助於減輕心理壓力。
規律作息：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，有助於改善夢境。
尋求專業幫助：如果夢境影響到了日常生活，可以尋求心理諮詢師的幫助，通過專業的方法來調整心態。
培養興趣愛好：適當參加一些興趣愛好活動，有助於緩解壓力，豐富精神生活。
總之，夜間夢到孩子是一種常見的現象，不必過於擔憂。通過調整心態、改善生活習慣，可以逐漸減少這類夢境的發生。