夢を見るのは、主に脳が睡眠中に活動を続けているためです。睡眠中、特にレム睡眠（Rapid Eye Movement sleep）と呼ばれる段階では、脳が活発に働き、記憶の整理や感情の処理を行います。この過程で、過去の経験や感情、思考が組み合わさり、夢として現れると考えられています。
夢の內容は、日中の出來事やストレス、潛在的な願望、無意識の感情などが反映されることが多く、時には現実とはかけ離れた不思議な情景やストーリーになることもあります。また、夢を見ることは、脳が情報を整理し、感情を調整するための重要なプロセスとされています。
科學的には、夢の役割やメカニズムはまだ完全には解明されていませんが、記憶の定著や感情のバランスを保つために重要な役割を果たしていると考えられています。