夢中夢（Lucid Dreaming）是指在夢境中意識到自己正在做夢，並且能夠在夢中控制自己的行動和情緒的一種狀態。在夢中夢中，做夢者不僅知道自己在做夢，還可以有意識地影響夢境的發展，例如改變夢境的環境、與夢中的人物對話、甚至飛行或進行其他不可能在現實生活中實現的行為。
夢中夢被認為是一種特殊的睡眠狀態，它涉及到意識和認知的複雜過程。一些研究認為，夢中夢可能是大腦在睡眠中進行自我調節和整合記憶的一種方式。它也被一些人用來進行創意探索、解決問題或者進行心理治療。
夢中夢的發生並不常見，而且並不是每個人都能夠經歷。有些人可能一生中只經歷過一次或幾次夢中夢，而有些人則可能經常做這樣的夢。夢中夢的頻率和能力可能與個人的睡眠習慣、心理狀態和基因等因素有關。
值得注意的是，夢中夢的體驗因人而異，有些人可能會感到愉快和興奮，而有些人可能會感到困惑或焦慮。在某些極端情況下，夢中夢可能與睡眠癱瘓症（Sleep Paralysis）相關，這是一種睡眠障礙，患者在入睡或醒來時會感到無法移動或說話。
總之，夢中夢代表了一種特殊的夢境狀態，其中做夢者意識到自己在做夢，並且能夠在夢中進行有意識的活動。這種現象對人類的睡眠和意識研究提供了有趣的線索，並且可能對個人的心理和創意發展產生影響。