夢交，又稱為性夢，是指在睡眠中出現的與性相關的夢境。這種現象在人類中相當普遍，尤其是在青春期和成年早期。夢交通常伴隨著性興奮，有時甚至會導致夢遺（男性在睡眠中不自主地射精）或性高潮（女性在睡眠中達到性高潮）。
夢交的發生與個體的生理和心理狀態密切相關。生理上，性激素水平的波動、性慾的積累以及身體的自然反應都可能引發夢交。心理上，潛意識中的性幻想、情感需求以及對性的渴望也可能在夢境中表現出來。
夢交通常是無害的，甚至可以被視為一種健康的生理現象，因為它有助於釋放性壓力。然而，如果夢交頻繁發生，或者伴隨有焦慮、內疚等負面情緒，可能會對個體的心理健康產生影響。在這種情況下，建議尋求專業的心理諮詢或醫學幫助。
總的來說，夢交是一種正常的生理現象，反映了人類複雜的性心理和生理機制。理解並接受這一現象，有助於個體更好地認識自己的身體和情感需求。