夢境作業（夢作業）是指通過分析夢境來探索潛意識、解決心理問題或進行自我成長的一種心理治療方法。它源於精神分析學派，尤其是弗洛伊德和榮格的理論。夢境被認為是潛意識的表達，通過解析夢境中的象徵、情感和情節，可以幫助個體更好地理解自己的內心世界。
在夢境作業中，通常會記錄夢境內容，包括場景、人物、情感和事件，然後通過自由聯想、象徵解讀等方式分析夢境的潛在意義。這種方法常用於心理治療、自我探索以及藝術創作等領域。
夢境作業的關鍵在於理解夢境的象徵意義，而非字面意義。例如，夢中的水可能象徵情感，而飛行可能象徵自由或逃避。通過深入分析夢境，個體可以更好地認識自己的內心衝突、欲望和未解決的問題，從而促進心理健康和個人成長。