夢境實驗是一種研究睡眠和夢境的科學方法，旨在探索人類在睡眠狀態下的心理和生理變化。這類實驗通常涉及對睡眠者的腦電波、眼動、肌肉活動等進行監測，以了解夢境的發生機制和內容。
在夢境實驗中，研究人員會使用多導睡眠圖（polysomnography）來記錄參與者的睡眠階段，特別是快速眼動（REM）睡眠階段，因為大多數夢境發生在這一階段。通過分析這些數據，科學家可以更好地理解夢境與記憶、情緒、創造力等方面的關係。
此外，夢境實驗還可能包括喚醒參與者並詢問其夢境內容，以收集關於夢境的主觀報告。這些報告有助於研究人員分析夢境的普遍主題和個體差異。
夢境實驗不僅增進了我們對睡眠和夢境的科學理解，還對治療睡眠障礙、心理疾病等方面具有潛在的套用價值。