夢元湯是一種傳統的中藥湯劑，主要用於調理身體、改善睡眠質量。它通常由多種中藥材組成，如枸杞、百合、酸棗仁、遠志等，這些藥材具有安神、養心、補血的功效，對於因心脾兩虛、心神不寧導致的失眠、多夢等症狀有較好的緩解作用。
夢元湯的製備方法較為簡單，通常是將上述藥材按照一定比例混合後，加水煎煮，待藥材的有效成分充分溶解於水中後，過濾去渣，取湯液服用。服用時，可根據個人體質和症狀的輕重，適量調整藥材的用量和煎煮時間。
需要注意的是，夢元湯雖然是一種較為溫和的中藥湯劑，但在使用前最好諮詢專業的中醫師，以確保藥材的選擇和用量適合自己的身體狀況。此外，保持良好的生活習慣和飲食結構，也是改善睡眠質量的重要因素。