夢境是我們大腦在睡眠時對日間經歷的一種反映，有時會呈現出混亂、複雜的畫面。夢到亂七八糟的事情確實會讓人感到疲憊，這可能是因為以下幾個原因：
首先，夢境中的混亂和複雜往往與我們的內心世界有關。當我們在現實生活中面臨壓力、焦慮或困惑時，這些情緒可能會在夢中以混亂的形式表現出來。這種心理負擔會讓人在醒來後感到精神疲憊。
其次，夢境中的混亂可能會消耗大量的腦力。大腦在處理夢境時需要調動大量的認知資源，這可能導致我們在醒來後感到精神不振。
再者，夢境中的混亂可能會影響我們的睡眠質量。如果夢境過於複雜，我們可能會在睡眠中頻繁醒來，導致睡眠碎片化，從而影響第二天的精神狀態。
為了緩解這種因夢境混亂帶來的疲憊感，可以嘗試以下方法：
保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，有助於提高睡眠質量。
在睡前進行放鬆活動，如閱讀、聽輕音樂等，有助於減輕心理壓力。
保持積極的心態，學會面對生活中的困難和挑戰，減少焦慮情緒。
如果夢境經常出現混亂，可以嘗試記錄夢境，分析其中的原因，並尋求專業心理諮詢師的幫助。
總之，夢到亂七八糟的事情確實會讓人感到疲憊，但通過調整生活習慣和心理狀態，我們可以逐漸改善這一狀況。