夢境中被人追趕或抓捕是一種常見的夢境體驗，這種現象在心理學上被稱為「追逐夢」。這類夢境通常與夢者的心理狀態、日常生活壓力、情感經歷等因素有關。以下是一些可能的原因和解釋：
壓力與焦慮：在現實生活中，如果夢者面臨較大的工作、學習或生活壓力，這些壓力可能會在夢中以被人追趕或抓捕的形式表現出來。這種夢境可能是夢者潛意識中對於壓力的一種反應。
情感困擾：如果夢者在近期經歷了情感上的困擾，如失戀、家庭矛盾等，這些情感問題可能會在夢中以被人追趕或抓捕的形式呈現。
心理衝突：夢者內心可能存在某種衝突，如道德觀念的衝突、自我認同的衝突等。這種心理衝突在夢中可能表現為被人追趕或抓捕。
安全感的缺失：夢者可能因為某些原因感到不安全，如擔心健康、害怕失去工作等。這種不安全感在夢中可能以被人追趕或抓捕的形式表現出來。
生理因素：有時，夢境也可能受到生理因素的影響，如睡眠質量不佳、飲食不當等。
面對這類夢境，可以採取以下措施：
放鬆身心：通過冥想、瑜伽等方式，幫助自己放鬆身心，減輕壓力和焦慮。
調整作息：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，有助於改善夢境。
傾訴與溝通：與親朋好友分享自己的感受，尋求他們的支持和幫助。
心理諮詢：如果夢境對生活造成了較大的影響，可以尋求專業心理諮詢師的幫助。
總之，夢境中被人追趕或抓捕是一種常見的夢境體驗，它可能與夢者的心理狀態、日常生活壓力、情感經歷等因素有關。通過調整心態、改善生活習慣，我們可以逐漸改善這類夢境。