夢境是我們內心深處情感和想法的反映，夢到和人家爭吵大哭可能意味著你在現實生活中經歷了一些壓力或者矛盾。以下是對這一夢境的幾種可能解釋：
情緒釋放：夢到爭吵大哭可能是一種情緒的釋放，反映了你在現實生活中累積的壓力和不滿。在夢中，你通過爭吵和哭泣來處理這些情緒。
人際關係問題：爭吵通常與人際關係有關。你可能在與家人、朋友或同事的關係中遇到了問題，這些矛盾在夢中以爭吵的形式表現出來。
內心衝突：夢中的爭吵可能源自你內心的衝突。你可能在某個決策或價值觀上感到糾結，爭吵和哭泣是你在夢中尋求答案的方式。
對未來的擔憂：有時候，夢到爭吵大哭可能預示著對未來的擔憂。你可能在某個方面感到不安，比如工作、學業或個人生活。
心理暗示：夢境也可能受到你近期接觸的信息或經歷的影響。例如，如果你最近看到了一些關於爭吵或衝突的影視作品，這可能會在夢中以爭吵的形式出現。
針對這一夢境，以下是一些建議：
反思現實生活：思考一下你的現實生活中是否存在導致爭吵的原因，是否需要調整自己的態度或行為。
情緒管理：學會合理地管理自己的情緒，可以通過運動、冥想、與朋友傾訴等方式來緩解壓力。
溝通技巧：提高自己的溝通能力，學會以更平和的方式處理人際關係中的矛盾。
尋求專業幫助：如果你發現自己無法獨自應對這些情緒或問題，可以尋求心理諮詢師的幫助。
總之，夢到和人家爭吵大哭是一種心理現象，它提醒我們要關注自己的內心世界。通過理解夢境，我們可以更好地認識自己，從而在現實生活中做出積極的改變。