夢境是人類心理活動的一種反映，有時候會呈現出一些與現實生活無關的情景。夢到和他人被困，這樣的夢境可能源於多種心理和生理因素。
首先，從心理層面來看，被困的夢境可能反映了夢者在現實生活中感受到的束縛或壓力。這種束縛可能來自於工作、人際關係、家庭責任等方面。例如，工作上的壓力、人際關係的緊張或者家庭責任的重大，都可能導致夢者在睡眠中產生被困的夢境。
其次，從生理層面來看，身體疲勞、睡眠質量不佳、作息不規律等都可能影響夢境的內容。在睡眠過程中，大腦會處理白天的經歷和感受，而身體的不適或疲勞可能會在夢中以被困的形式表現出來。
此外，以下幾種情況也可能導致夢到和他人被困：
情緒因素：近期經歷了一些令人焦慮或緊張的事件，如爭吵、衝突等，這些情緒在睡眠中可能會以夢境的形式呈現。
潛意識影響：潛意識中的某些想法或欲望可能通過夢境表現出來，如對某人的依賴、對某種情境的恐懼等。
心理創傷：過去經歷的一些創傷事件可能在夢中以被困的形式重現，以尋求心理上的解脫。
夢境象徵：在某些文化或心理學理論中，被困的夢境可能象徵著對自由、獨立、成長的渴望。
針對這樣的夢境，以下是一些建議：
保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，有助於改善夢境質量。
學會放鬆身心，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
與親朋好友分享自己的感受，尋求心理支持。
如果夢境頻繁出現且對生活造成困擾，可以尋求心理諮詢師的幫助，了解夢境背後的心理原因，並尋求解決方案。
總之，夢到和他人被困是一種常見的夢境現象，通過了解夢境背後的原因，我們可以更好地認識自己，調整心態，改善生活質量。