夢境往往是我們內心深處情感和想法的反映，有時也可能受到現實生活中的某些事件或心理狀態的影響。夢到和繼父出軌被發現的情景，可能涉及到以下幾個方面的心理解讀：
家庭關係與心理壓力：這樣的夢境可能反映出你對家庭關係的擔憂和壓力。繼父作為家庭中的一部分，他的行為和態度可能會影響到你的情感狀態。這種夢境可能是你對家庭關係緊張或不滿的一種心理投射。
內心衝突與道德焦慮：如果你在現實生活中對道德問題有較強的敏感性，這樣的夢境可能反映了你內心的道德衝突和焦慮。你可能在潛意識中擔心自己的行為或想法違背了道德規範。
對自我認同的探索：這樣的夢境也可能是在探索你的自我認同。你可能在思考自己在家庭中的角色，以及如何處理與繼父之間的關係。
情感投射：有時候，夢境中的某些情節可能並非直接反映現實，而是你對現實生活中的某些人或事件的情感投射。例如，你可能對某個人有不滿或嫉妒，這種情感可能被投射到繼父身上。
心理防禦機制：夢境有時是我們心理防禦機制的一種表現。通過這樣的夢境，你可能在無意識中處理或減輕現實生活中的壓力和焦慮。
面對這樣的夢境，以下是一些建議：
理性分析：嘗試從理性的角度分析夢境，看看它是否與你的現實生活有關，或者是否反映了你內心的某種情緒或想法。
情感宣洩：如果夢境讓你感到困擾，可以嘗試通過寫日記、繪畫或其他藝術形式來宣洩情感。
尋求支持：與親朋好友或專業人士交流你的感受，他們可能會給你提供不同的視角和建議。
心理調適：通過運動、冥想、瑜伽等方式，幫助自己放鬆心情，減輕心理壓力。
總之，夢境是複雜且多變的，每個人的夢境都有其獨特的含義。理解夢境的真正含義需要結合個人的實際情況和心理狀態。如果夢境對你的生活產生了負面影響，尋求專業的心理諮詢可能是一個不錯的選擇。