夢境往往是我們內心深處情感和潛意識活動的反映。夢見喪事，尤其是自己被鬼壓的情景，可能源自以下幾個方面的心理因素：
壓力與焦慮：在現實生活中，可能面臨工作、家庭、人際關係等方面的壓力，這些壓力在睡眠中轉化為夢境，表現為喪事和被鬼壓的恐怖場景。
心理衝突：可能是內心深處對某些事情的矛盾和衝突，如對親人的離世感到愧疚、遺憾，或者對某些決定感到後悔，這些情感在夢中以恐怖的形式表現出來。
文化影響：在一些文化中，喪事和鬼魂象徵著死亡和未知，這種文化背景可能會影響夢境的內容。
個人經歷：如果夢者在現實生活中有過類似的經驗，比如看過恐怖電影、經歷過親人離世等，這些經歷可能會在夢中以不同的形式重現。
夢境的象徵意義：在心理學中，喪事和鬼魂可以象徵著生命的終結、恐懼、不安等。夢見自己被鬼壓，可能意味著夢者在現實生活中感到被某種力量壓迫，無法擺脫。
面對這樣的夢境，可以採取以下幾種方法來緩解：
理性分析：嘗試從心理學的角度分析夢境，了解其背後的原因，有助於減輕恐懼感。
正面思考：在日常生活中，保持積極樂觀的心態，避免過度擔憂和焦慮。
尋求支持：與親朋好友分享自己的感受，尋求他們的支持和理解。
專業諮詢：如果夢境對日常生活造成較大影響，可以尋求心理諮詢師的幫助，通過專業的指導來處理夢境中的問題。
總之，夢見喪事自己被鬼壓是一種心理現象，不必過於恐慌。通過合理的方法調整心態，可以逐漸減輕夢境帶來的影響。