夢境往往是我們內心深處情感和想法的反映，有時也可能與日常生活中的經歷和擔憂有關。夢到地震，老公先跑了，這樣的夢境可能源於以下幾種心理因素：
安全感缺失：地震作為一種自然災害，往往給人們帶來恐懼和不安。夢到地震可能反映了夢者在現實生活中對安全感的缺失，擔心自己和家人的安全。
夫妻關係問題：老公在夢中先跑，可能意味著夢者對夫妻關係有所擔憂。這可能是由於夫妻之間的溝通不暢、信任問題，或者是夢者對老公的某些行為感到不滿。
內心焦慮：地震作為一種破壞性極強的自然現象，可能讓夢者聯想到生活中的壓力和挑戰。夢中的老公先跑，可能是夢者內心焦慮和不安的體現。
潛意識中的期待：有時候，夢境也可能反映出夢者內心深處的期待。夢中的老公先跑，可能是夢者潛意識中期待老公能夠更加關心自己，或者期待夫妻關係能夠更加和諧。
面對這樣的夢境，可以嘗試以下幾種方法來緩解：
理性分析：嘗試從理性的角度分析夢境，找出夢境背後的原因，了解自己的真實感受。
溝通交流：與老公進行坦誠的溝通，表達自己的擔憂和感受，共同尋找解決問題的方法。
調整心態：保持積極樂觀的心態，學會面對生活中的壓力和挑戰。
尋求專業幫助：如果夢境對日常生活造成較大影響，可以尋求心理諮詢師的幫助，通過專業的指導來緩解心理壓力。
總之，夢到地震老公先跑了，雖然可能讓人感到不安，但通過合理的分析和調整，我們可以更好地理解自己的內心世界，並找到解決問題的方法。