夢到自己外遇可能有多種含義，它可能與你的現實生活中的情感狀態、對關係的滿意度、內心的慾望或焦慮有關。以下是一些可能的解釋：
關係焦慮：你可能對現有的關係感到不確定或焦慮，夢中出現的外遇可能反映了你對忠誠、信任或滿足感的擔憂。
內心慾望：夢可能是你內心深處慾望的表現，你可能對某些事物或人感到好奇或吸引力，而夢中外遇的情節可能是這種慾望的投射。
尋求關註：在關係中感到被忽視或需要更多的關注和認可時，夢中出現的外遇可能是在表達你對更多情感聯繫的需求。
個人成長：夢也可能是在提示你需要探索自己更多的方面，或者是在尋找新的成長和經歷。
純粹的幻想：有時候夢可能只是大腦對日常生活中的刺激或幻想的回應，並不一定代表你的真實欲望或情感狀態。
如果你夢到自己外遇，建議你反思自己的現實生活，特別是你的關係和情感狀態。與你的伴侶進行開放和誠實的對話可能也是有幫助的，以解決你可能感受到的任何不滿或不安。記住，夢只是夢，它們不一定預示著未來或揭示真實的欲望，但它們可以提供對你內心世界的洞察。