夢的合理化是指個體在清醒狀態下，試圖通過邏輯和理性的方式解釋夢境中的內容，使其符合現實生活的經驗和認知。這一過程通常發生在夢醒之後，當人們回憶夢境時，會不自覺地用現實的框架去理解和解釋夢中的情節、人物或情感。
夢境本身往往是非邏輯的、碎片化的，甚至可能包含荒誕或超現實的內容。然而，當人們在清醒時回憶夢境時，大腦會試圖將這些看似無序的元素組織成一個連貫的故事，賦予其意義。這種合理化行為是人類認知系統的一部分，旨在將夢境與現實的認知框架相協調。
例如，一個人在夢中可能夢見自己飛上天空，醒來後可能會用「壓力太大」或「渴望自由」等現實中的情感或心理狀態來解釋這一夢境。這種解釋雖然不一定準確，但它幫助個體將夢境與日常生活聯繫起來，從而減輕夢境帶來的困惑或不安。
夢的合理化也可以被視為一種心理防禦機制，幫助人們應對夢境中可能引發的焦慮或恐懼。通過將夢境內容與現實中的邏輯和情感聯繫起來，個體能夠更好地理解和消化夢境中的信息，從而維持心理平衡。
然而，夢的合理化並不總是準確的，因為夢境往往反映了潛意識中的複雜情感和未被處理的內心衝突。過度依賴合理化可能會忽視夢境中更深層次的心理意義。因此，在分析夢境時，除了合理化，還可以結合心理學的視角，探索夢境背後的潛意識動機和情感。