「夢囈」是指人在睡眠中無意識地說話或發出聲音的行為。這種現象通常發生在睡眠的淺層階段，尤其是快速眼動睡眠（REM）階段。夢囈的內容可能是連貫的句子，也可能是無意義的詞語或聲音，通常與夢境內容有關。
夢囈的原因可能與壓力、焦慮、疲勞或睡眠質量不佳有關。雖然夢囈本身通常是無害的，但如果頻繁發生並影響睡眠質量，可能需要關注潛在的心理或生理問題。例如，過度壓力或情緒波動可能引發夢囈，而某些藥物或疾病也可能導致這種現象。
需要注意的是，夢囈與夢遊不同。夢遊是指人在睡眠中起身活動，而夢囈僅限於說話或發出聲音。如果夢囈伴隨其他異常行為，如夢遊或夜間驚醒，建議諮詢醫生或睡眠專家以排除潛在的健康問題。