夢境分析是一種嘗試解釋夢的意義和潛在意識的技巧。它基於這樣一個概念，即夢是我們潛意識思想的表達，它們可以揭示我們在清醒時可能沒有意識到的情感、欲望、恐懼或衝突。夢境分析的目標是理解這些夢的象徵意義，並將它們與我們的生活經驗聯繫起來。
弗洛伊德是夢境分析的先驅之一，他提出夢是潛意識欲望的表達，這些欲望在清醒時被壓抑。他認為，夢的象徵和隱喻是潛意識欲望的掩飾，需要解碼才能理解其真實意義。例如，夢到飛行可能象徵著自由和渴望，而夢到牙齒脫落可能表示對衰老的恐懼或對失去權力的擔憂。
榮格則提出了不同的觀點，他認為夢不僅僅是潛意識欲望的表達，而且是個體化過程的一部分，這是一個人的整個心理結構發展和整合的過程。他認為夢中的象徵和圖像來自集體無意識，這是所有人的共同遺產，包括人類的共同記憶和經驗。
除了弗洛伊德和榮格的方法，還有其他的方法來分析夢境。例如，現象學方法強調夢者的個人經驗和理解，而行為主義方法則關注夢的實際效果和它們對個體行為的影響。
無論使用何種方法，夢境分析都要求夢者保持開放的態度，並願意探索他們的潛意識。這可能需要與治療師或咨詢師合作，他們可以幫助夢者理解他們的夢，並將這些理解應用於他們的生活中。夢境分析不是一個簡單的過程，但它可以是一個有力工具，幫助人們更好地理解自己和他們的生活。