夢境和現實分不清是一種常見的現象，被稱為「夢遊症」或「睡眠中斷症」。這種情況發生時，一個人在睡眠中會突然醒來，但他們的意識仍然模糊，導致他們無法分辨自己是在睡夢中還是在現實中。夢遊症患者可能會在沒有意識到的情況下進行日常活動，如走路、說話、吃東西或進行其他日常活動。
夢遊症通常發生在快速眼動睡眠階段，這個階段通常與夢境有關。在這個階段，大腦活動增加，肌肉放鬆，導致人們在夢中活動。然而，在某些情況下，人們可能會在這個階段醒來，但他們的意識仍然模糊，導致他們無法分辨夢境和現實。
夢遊症的發生可能與多種因素有關，包括遺傳、心理壓力、睡眠不足、藥物濫用等。治療夢遊症的方法包括改變睡眠習慣、減少壓力、避免藥物濫用等。在某些情況下，可能需要使用藥物治療。
如果你或你的親友有夢遊症的症狀，建議咨詢醫生或睡眠專家以獲得正確的診斷和治療。