夢境旅遊（Lucid Dreaming）是指在睡眠中保持清醒意識的狀態，並且有意識地控制自己的夢境。在這種狀態下，人們可以在夢中做任何想做的事情，創造出自己想要的世界和經歷。
要進行夢境旅遊，首先需要學會辨識自己是否在做夢。這通常涉及在清醒時刻進行訓練，例如經常詢問自己是否在做夢，以及進行一些特定的心理練習，以提高對夢境的意識。
一旦你學會辨識夢境，你就可以開始嘗試控制它。這可能包括飛行、與名人交談、解決問題或探索未知世界。有些人使用特定的技巧來增強他們的夢境控制能力，例如在夢中使用「力量詞語」來引導夢境，或者通過深呼吸和集中注意力來保持夢中的清醒意識。
夢境旅遊被認為有許多好處，包括減少壓力、提高創造力和解決問題的能力，以及提供一種探索潛意識的有趣方式。然而，有些人可能發現夢境旅遊很困難，或者發現它會乾擾他們的睡眠質量。
如果你對夢境旅遊感興趣，建議你從小技巧開始，慢慢探索自己的夢境世界。同時，記得保持耐心和開放的心態，因為這可能需要一些時間和練習才能掌握。