夢中的墜落感是一種常見的睡眠現象，通常發生在入睡的初期階段。這種感覺被稱為「睡眠驚跳」或「肌陣攣性驚跳」，表現為在即將入睡時突然感覺自己在墜落，身體隨之猛然一抽，甚至驚醒。這種現象可能與大腦從清醒狀態過渡到睡眠狀態時的神經信號紊亂有關，也可能是身體放鬆時肌肉突然收縮的結果。
從心理學角度來看，夢中的墜落感可能反映了潛意識中的焦慮、不安或失控感。例如，生活中的壓力、對未來的不確定感或某種未解決的困境，可能會在夢中以墜落的形式表現出來。
儘管這種感覺可能讓人感到不適，但它通常是正常的生理現象，並不需要特別擔心。如果頻繁發生或伴隨其他睡眠問題，建議調整作息、減輕壓力，必要時諮詢醫生或睡眠專家。