夢妖（Dream Eater）是寶可夢系列中的一種技能，屬於超能力屬性，可以對處於睡眠狀態的對手造成傷害，並回復使用者的HP。因此，要對抗夢妖技能，最有效的方法是避免讓寶可夢陷入睡眠狀態，或者選擇具有特定屬性或技能的寶可夢來克制它。
防睡眠狀態：使用道具如「醒睡果」或技能如「神秘守護」可以防止寶可夢進入睡眠狀態，從而避免被夢妖技能攻擊。
屬性克制：超能力屬性的技能對惡屬性的寶可夢無效，因此惡屬性的寶可夢是夢妖技能的天敵。例如，惡屬性的寶可夢如「月亮伊布」或「班基拉斯」可以完全免疫超能力屬性的攻擊。
技能反制：使用惡屬性的技能如「咬碎」或「暗影爪」可以對超能力屬性的寶可夢造成額外傷害。此外，幽靈屬性的技能也對超能力屬性有優勢，例如「影子球」。
速度優勢：選擇速度較快的寶可夢，可以在對手使用夢妖之前先發制人，使用攻擊技能將其擊敗或使用狀態技能使其無法行動。
綜上所述，要有效對抗夢妖技能，可以通過防睡眠狀態、選擇屬性克制的寶可夢、使用反制技能或利用速度優勢來實現。