夢宗，又稱夢學，是中國古代一種研究夢境與現實的哲學思想。夢宗認為夢境與現實世界是相互關聯的，夢境中的經歷和感受能夠反映現實生活中的狀態和問題。夢宗的核心理念是通過解析夢境來了解人的內心世界和潛意識，從而指導現實生活中的行為和決策。
在中國古代，夢宗與道家、儒家等思想流派有著密切的聯繫。道家認為夢境是人與天地自然溝通的橋樑，通過夢境可以窺見天機。儒家則更注重夢境對個人修養和道德行為的影響，認為夢境中的善惡反映了人的內心品質。
夢宗的研究方法包括夢的記錄、解析和反思。古代許多文人墨客都有記錄夢境的習慣，如唐代詩人李白、宋代文學家蘇軾等，他們的作品中常常提及夢境，並將其與現實生活相結合，表達對人生和世界的深刻思考。
夢宗不僅在古代中國有著深遠的影響，在現代心理學中也有其影子。心理學家如弗洛伊德和榮格都曾研究過夢境與潛意識的關係，認為夢境是理解人類心理活動的重要途徑。夢宗的思想與現代心理學的某些觀點不謀而合，顯示了其跨時代的價值。