在《寶可夢》系列遊戲中，努力值（Effort Values，簡稱EVs）是影響寶可夢能力值成長的重要因素之一。每隻寶可夢在戰鬥中擊敗對手時，會根據對手寶可夢的種類獲得特定的努力值。這些努力值會分配到寶可夢的六項基礎能力值（HP、攻擊、防禦、特攻、特防、速度）中，從而影響其最終的能力值。
努力值的分配規則：
- 每項能力值的努力值上限為252點，而一隻寶可夢的總努力值上限為510點。
- 擊敗不同的寶可夢會獲得不同的努力值。例如，擊敗皮卡丘通常會獲得2點速度努力值，而擊敗卡比獸則會獲得2點HP努力值。
- 寶可夢在進化或升級時，努力值的影響會逐漸體現在能力值的提升上。
如何高效分配努力值：
- 明確目標：根據寶可夢的定位（如物理攻擊手、特殊攻擊手、坦克等），選擇需要強化的能力值。
- 戰鬥訓練：通過擊敗特定的寶可夢來獲取所需的努力值。例如，想要提升速度，可以反覆擊敗提供速度努力值的寶可夢。
- 使用道具：攜帶「力量負重」等道具可以增加特定努力值的獲取效率。
- 羽毛和營養劑：使用羽毛或營養劑（如HP增強劑、攻擊增強劑等）可以直接增加努力值，但需要注意總上限。
注意事項：
- 努力值的分配需要謹慎，因為一旦分配完成，除非使用特定道具（如「減努力值樹果」），否則無法重置。
- 在對戰或挑戰高難度內容時，合理的努力值分配可以顯著提升寶可夢的戰鬥力。
總之，努力值是培養寶可夢的重要環節，合理的分配可以讓寶可夢在對戰中發揮出更強的實力。