夢按摩是一種結合了夢境與按摩的放鬆療法，旨在通過輕柔的按摩手法和舒緩的環境，幫助人們進入深度放鬆狀態，甚至達到類似夢境般的寧靜與舒適。這種按摩方式通常注重身心的平衡，通過舒緩的音樂、香薰和柔和的燈光，營造出一種夢幻般的氛圍，讓人在按摩過程中感受到身心的徹底放鬆。
夢按摩的核心理念是幫助人們釋放壓力、緩解焦慮，並促進身體的自然修復能力。按摩師通常會使用溫和的手法，如輕撫、揉捏和按壓，來放鬆肌肉、促進血液循環，同時通過深呼吸和冥想技巧，引導受者進入一種半夢半醒的狀態，從而達到身心合一的放鬆效果。
這種按摩方式特別適合那些生活壓力大、睡眠質量差或長期處於緊張狀態的人。通過夢按摩，人們可以在短時間內獲得深度的休息與恢復，重新找回內心的平靜與力量。