夢操縱，又稱為夢控制或清醒夢，是指個體在睡眠中意識到自己正在做夢，並能夠在一定程度上控制夢境內容的現象。這種現象在心理學和神經科學領域引起了廣泛的研究興趣。
清醒夢的發生通常與快速眼動（REM）睡眠階段有關，這是睡眠周期中最為活躍的階段，大多數夢境都在此階段發生。在清醒夢中，人們不僅能夠意識到自己處於夢境狀態，還能對夢境中的情節、環境和行為進行一定程度的操控。
研究表明，清醒夢可能對心理治療、創意思維和情緒調節等方面具有潛在的套用價值。例如，通過夢操縱，個體可以在夢境中面對和解決現實生活中的心理問題，或者通過夢境中的創造性活動激發靈感。
然而，夢操縱並非易事，它需要一定的訓練和技巧。一些常見的技巧包括保持睡眠日誌、進行現實檢查（即在日常生活中頻繁檢查自己是否處於夢境狀態）以及在睡前進行冥想等。通過這些方法，個體可以提高對夢境的意識和控制能力。
總的來說，夢操縱是一個複雜而有趣的現象，它不僅揭示了人類意識的深層機制，也為心理學和神經科學的研究提供了新的視角和工具。隨著研究的深入，我們可能會對夢操縱有更全面的理解，並開發出更多實際套用。