夢境是人類在睡眠狀態下產生的一系列圖像、想法、情感和感覺。它們通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，這是睡眠周期中的一個階段，此時大腦活動與清醒時相似，而身體則處於一種痳痺狀態，以防止我們將夢境中的動作實際表現出來。
夢境的內容可以非常多樣，從日常生活的片段到完全奇幻的場景。它們可能包含熟悉的人物、地點，也可能是完全虛構的元素。夢境有時會反映個人的擔憂、欲望或未解決的問題，也可能純粹是大腦隨機活動的產物。
科學家們對夢境的確切功能尚不完全清楚，但有幾種理論試圖解釋它們的存在和目的。一種理論認為，夢境有助於大腦處理和整合日間的信息和經歷。另一種理論認為，夢境可能是大腦在睡眠中進行的一種「清理」過程，幫助清除不必要的記憶和情緒。
夢境的內容和頻率因人而異，受到多種因素的影響，包括個人的心理狀態、壓力水平、健康狀況和睡眠質量。有些人可能會記得他們的夢境，而有些人則幾乎不記得任何夢境內容。
儘管夢境的具體含義和作用仍然是一個謎，但它們無疑是人類心理和情感生活的一個重要組成部分。通過分析夢境，人們有時能夠獲得對自己內心世界的洞察，儘管這種解釋往往帶有很強的主觀性。