夢是人在睡眠狀態下產生的一系列視覺、聽覺和情感體驗。它通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，但也可以在非快速眼動（NREM）睡眠中出現。夢境的內容可能包括日常生活的片段、虛構的場景、強烈的情緒反應，甚至是超現實的體驗。
從科學角度來看，夢的產生與大腦的活動密切相關。在睡眠過程中，大腦的某些區域仍然保持活躍，尤其是與記憶、情感和視覺處理相關的區域。這些活躍的神經元可能隨機激活，形成夢境中的圖像、聲音和情感。
心理學上，夢被認為可能與潛意識的表達有關。弗洛伊德等心理學家認為，夢是潛意識欲望和衝突的象徵性表達，而現代心理學則更多地將夢視為大腦對信息的整合和處理過程。
儘管夢的具體功能和意義尚未完全被科學界理解，但它被認為是人類心理和生理健康的重要組成部分。夢可能有助於情緒調節、記憶鞏固和創造性思維的激發。