夢境是我們在睡眠中經歷的一系列圖像、想法、情感和感覺。每個人每晚都會經歷多個夢境，儘管我們可能不會記得所有的夢。夢的次數和內容受到多種因素的影響，包括個人的心理狀態、日常生活經歷、健康狀況以及睡眠質量等。
一般來說，人在快速眼動（REM）睡眠階段最容易做夢，這個階段大約每90分鐘重複一次，每晚可能會有4到6個REM周期。因此，理論上一個人每晚可能會做4到6個夢。然而，由於大多數人在醒來時並不記得所有的夢，所以實際記得的夢的次數可能會少得多。
如果你對夢的內容或頻率有特別的興趣，可以嘗試記錄夢境日記，即在醒來後立即記錄下你所記得的夢境內容。這不僅能幫助你更好地記住夢，還能幫助你分析夢境可能反映的心理狀態或潛意識信息。