夢が気分転換になったというのは、夢の中で非日常的な體験をしたり、現実ではできないことを楽しむことで、現実のストレスや悩みから一時的に解放され、気持ちがリフレッシュされたという意味でしょう。夢の中では、自由な発想や感情が広がり、現実とは違う世界を體験できるため、心のリセットや癒しの効果があると感じることがあります。特に鮮明な夢や楽しい夢を見た後は、目覚めた時に前向きな気持ちになれることも多いです。夢を通じて心が軽くなり、新しい視點やエネルギーを得られることもあるでしょう。