夢境是人類心理活動的一種特殊表現形式，通常發生在睡眠的快速眼動（REM）階段。從心理學的角度來看，夢可以被視為潛意識的一種表達，它可能包含了個體的欲望、恐懼、記憶碎片以及日常生活中的經歷。弗洛伊德認為夢是「通往無意識的皇家之路」，並提出夢的工作機制，如凝縮、轉移、象徵化和二次修正等，這些機制幫助我們理解夢境內容的複雜性。
從神經科學的角度，夢的產生與大腦的活動密切相關。在REM睡眠期間，大腦的某些區域如杏仁核（與情緒處理相關）和前扣帶皮層（與自我參照思維相關）活動增加，而前額葉皮層（負責邏輯思維和決策）活動減少。這種神經活動模式可能解釋了夢境中情感豐富但邏輯性較弱的特點。
此外，夢也被認為在記憶整合和學習過程中扮演重要角色。研究表明，REM睡眠有助於鞏固記憶，尤其是情感記憶和程式性記憶。因此，夢可能是大腦處理和整合日間信息的一種方式。
總的來說，夢境是一個複雜的心理和神經生物學現象，它涉及多層次的大腦活動和心理過程，是人類理解自身內心世界的重要視窗。