夢蛙跳是一種源自中國的傳統兒童遊戲，通常在戶外進行。遊戲規則簡單，適合多人參與，既能鍛鍊身體，又能增進友誼。
遊戲開始時，所有參與者排成一列，第一個玩家彎腰成蛙跳姿勢，雙手撐地，雙腿彎曲。後面的玩家依次跳過前面的玩家，跳過後立即彎腰成蛙跳姿勢，等待下一個玩家跳過。遊戲持續進行，直到所有玩家都跳完一輪。
夢蛙跳不僅考驗參與者的跳躍能力，還需要一定的協調性和平衡感。遊戲過程中，玩家們互相鼓勵，氣氛輕鬆愉快。這種遊戲在鄉村和城市的公園、操場等地都很常見，是許多孩子童年記憶中的一部分。
除了娛樂功能，夢蛙跳也有助於增強體魄，促進兒童的身體發育。通過這種簡單而有趣的遊戲，孩子們能夠在玩耍中鍛鍊身體，培養團隊合作精神。