夢被人嚇醒，這種情況在傳統文化中常被視為一種心理或精神上的不安定狀態。老法師可能會建議以下幾種方法來幫助緩解這種情況：
冥想與放鬆：在睡前進行冥想或深呼吸練習，幫助身心放鬆，減少夜間驚醒的可能性。
調整睡眠環境：確保睡眠環境安靜、舒適，避免過多的光線和噪音乾擾。
飲食調整：避免在睡前攝入刺激性食物或飲料，如咖啡、濃茶等。
心理諮詢：如果這種情況頻繁發生，可能需要尋求專業的心理諮詢，探討潛在的心理壓力或焦慮源。
傳統療法：一些傳統文化中，可能會使用草藥、香薰或其他自然療法來幫助改善睡眠質量。
宗教或精神實踐：根據個人的信仰，進行祈禱、誦經或其他精神實踐，以尋求內心的平靜和安寧。
請注意，這些建議僅供參考，具體情況應根據個人實際情況和專業人士的建議來處理。如果問題持續存在，建議尋求專業醫療幫助。