夢遊,又稱為睡眠行走或夜遊症,是一種睡眠障礙,通常發生在快速眼動睡眠(REM)階段之前。在這個階段,人的身體處於半睡眠狀態,意識模糊,可能會起床行走,進行一些簡單的活動,然後回到床上繼續睡覺,而對這段經歷沒有記憶。
夢遊本身通常不危險,因為夢遊者通常不會做危險的事情,而且他們在夢遊時對外界的刺激反應較低,所以他們不太可能對自己或他人造成傷害。然而,夢遊可能會導致一些潛在的危險情況,例如:
為了減少這些風險,家屬可以採取一些預防措施,例如:
如果夢遊導致嚴重的問題或乾擾日常生活,建議諮詢醫生或睡眠專家,以獲得專業的評估和治療建議。在極少數情況下,夢遊可能是更嚴重的睡眠障礙或心理問題的徵兆,需要進一步的評估和治療。