夢遊紊亂(Somnambulism),又稱為睡行症,是一種睡眠障礙,特徵是在睡眠中起床並在沒有完全清醒的情況下進行活動。夢遊者通常會在睡眠的較深階段(通常是慢波睡眠)中醒來,然後在沒有完全意識到自己在做什麼的情況下行走或進行其他活動。
夢遊紊亂的症狀包括:
夢遊紊亂的原因尚不完全清楚,但可能與遺傳、心理壓力、睡眠不足、藥物作用或某些醫療條件有關。夢遊通常在兒童和青少年中較為常見,並且有家族遺傳傾向。
治療夢遊紊亂的方法可能包括:
如果你的夢遊行為對你自己或他人構成危險,或者你的夢遊頻率很高,影響了你的日常生活,建議你諮詢醫生或睡眠專家。