《夢遊記事》（Dream Journal）是一種記錄夢境的日記，人們可以在其中記下他們的夢境細節、情感和夢醒後的思考。記錄夢境可以幫助人們更好地理解自己的潛意識思維，發現夢境與現實生活之間的聯繫，甚至可以用來進行夢的解析或創意發想。
記錄夢境的方法可以很簡單，只需要在床邊準備一本筆記本和一支筆，當你早上醒來時，盡快將你記得的夢境內容寫下來，無論它們看起來有多麼無意義或混亂。記錄的內容可以包括：
記錄夢境不僅可以作為個人探索的工具，也可以作為創意寫作、藝術創作或心理治療的參考。有些人發現，通過對夢境的深入理解，他們能夠解決一些日常生活中的問題，或者發現自己內心深處的願望和恐懼。
如果你對記錄夢境感興趣，可以嘗試每天早上花一些時間來寫下你的夢境，並觀察這個習慣是否會對你的生活產生積極的影響。記得，夢境是個人化的，每個人對自己夢境的解釋可能都不一樣，所以最重要的是找到適合自己的理解和分析方式。