夢遺，即遺精，是男性在睡眠中不自覺地射精的現象，通常發生在青春期及成年男性中，是性成熟和性慾的自然表現之一。自衛，即自慰，是指通過自我刺激來達到性快感的行為。兩者都是正常的生理現象，但在不同文化和個人觀念中，可能會受到不同的看法和評價。
在醫學和心理學領域，夢遺和自慰都被認為是正常的性行為，只要不過度，不會對身體健康造成負面影響。然而，如果這些行為頻繁發生，影響到日常生活和心理健康，可能需要關注是否存在潛在的心理或生理問題，並考慮尋求專業幫助。
在處理這些現象時，重要的是保持開放和健康的態度，避免過度焦慮或羞恥感。同時，保持健康的生活方式，如適量運動、均衡飲食和充足睡眠，有助於維持身體的平衡和健康。如果有疑問或擔憂，諮詢醫生或心理健康專業人士是一個明智的選擇。