夢遺，又稱遺精，是指在睡眠中不自主地射精的現象，通常發生在青春期及成年男性中。這是一種正常的生理現象，尤其在青春期男性中較為常見，因為此時身體正處於性激素水平較高的階段。
夢遺通常與性夢有關，但並不總是如此。它可能是身體自然釋放積累的精液的一種方式，尤其是在沒有其他性活動的情況下。夢遺的頻率因人而異，有的人可能經常發生，而有的人則很少或從未經歷過。
雖然夢遺是正常的生理現象，但如果頻繁發生並伴隨有不適感，如疲勞、焦慮或影響日常生活，建議諮詢醫生。醫生可以幫助確定是否存在潛在的健康問題，並提供適當的建議或治療。
此外，保持良好的生活習慣，如規律的作息、適度的運動和健康的飲食，也有助於調節身體的激素水平，減少夢遺的發生。