夢遺，也稱為遺精，是指男性在睡眠中不自主地射精的現象。這種現象在青春期男性中較為常見，因為這是他們性發育和性激素水平較高的時期。然而，夢遺並不局限於青春期，任何年齡的男性都可能經歷夢遺，包括30歲的成年男性。
對於30歲的男性來說，夢遺可能不如青春期那麼頻繁，但如果發生，通常是正常的生理現象。夢遺可能由多種因素引起，包括性夢、性慾的積累、壓力、焦慮、睡眠質量不佳或是身體對性刺激的自然反應。
如果夢遺發生得過於頻繁，或者伴隨有疼痛、不適或其他症狀，建議諮詢醫生或專業的醫療人員，以排除可能的健康問題。此外，保持良好的生活習慣，如規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，也有助於維持性健康。
總之，30歲男性偶爾經歷夢遺是正常的，但如果伴隨有其他症狀或頻繁發生，應尋求醫療建議。