夢魘，又稱噩夢，是指在睡眠中體驗到極度恐懼或焦慮的夢境。這種夢境通常伴隨著強烈的情緒反應，如心跳加速、呼吸急促等，有時甚至會讓人從夢中驚醒。夢魘的內容往往與個人的心理壓力、恐懼或未解決的情感問題有關。長期頻繁的夢魘可能會影響睡眠質量，進而對日常生活造成負面影響。
夢魘的成因多種多樣，可能與壓力、焦慮、創傷後應激障礙（PTSD）、藥物副作用或某些疾病有關。對於頻繁出現夢魘的人，建議尋求心理諮詢或醫學幫助，以找出潛在的原因並採取適當的治療措施。