夢魘，又稱噩夢，是一種在睡眠中發生的令人不愉快的夢境體驗。它通常伴隨著強烈的情緒反應，如恐懼、焦慮或絕望，有時甚至會導致人們在睡夢中驚醒。夢魘的發生與多種因素有關，包括壓力、焦慮、創傷經歷、藥物副作用或睡眠障礙等。
從心理學的角度來看，夢魘可能是潛意識中對未解決問題或潛在威脅的反映。它們有時會揭示出個體在日常生活中無法直接面對的情感或衝突。對於某些人來說，夢魘可能是一種應對機制，幫助他們在夢中處理現實中的壓力或創傷。
如果夢魘頻繁發生並嚴重影響到個人的睡眠質量和日常生活，建議尋求專業的心理或醫療幫助。通過心理諮詢、行為療法或適當的藥物治療，可以有效緩解夢魘帶來的困擾，改善睡眠質量。