做夢是睡眠過程中正常且普遍的現象，每個人每晚都會做夢，即使有些人可能不記得他們的夢境。做夢是大腦活動的一種形式，被認為有助於情緒處理、記憶整合和創意解決問題等過程。
如果你發現自己記得每天晚上的夢境，或者你的夢境對你的日常生活產生了影響，這可能是由於多種原因造成的：
壓力：壓力大的人可能會經歷更多的夢境，或者更容易記得他們的夢。
睡眠質量：睡眠質量差的人可能會經歷更多的夢境，或者更容易記得他們的夢。
睡眠階段：快速眼動（REM）睡眠階段是做夢最活躍的階段，如果你在這個階段更容易醒來，你會更記得你的夢。
個人特質：有些人天生就比其他人更容易記得夢境。
情緒：強烈的情緒事件或體驗可能會導致更多的夢境，或者更容易記得夢。
如果你發現你的夢境對你的日常生活產生了負面影響，或者你擔心你的夢境，你可能想諮詢醫生或睡眠專家。然而，對於大多數人來說，每天做夢是正常且無害的。