《女孩夢三十》（13 Going on 30）是一部2004年上映的美國浪漫喜劇電影，由加里·溫尼克（Gary Winick）執導，珍妮弗·加納（Jennifer Garner）和馬克·魯法洛（Mark Ruffalo）主演。影片講述了一個13歲的女孩珍娜·林克（Jenna Rink）在生日那天許下願望，希望自己能變成30歲的成年人。第二天醒來，她發現自己真的變成了30歲的成功雜誌編輯，但她的生活並不如她想像的那麼完美。
在影片的開頭，珍娜是一個典型的13歲女孩，渴望成為受歡迎的「酷女孩」。她最好的朋友馬特·弗拉姆哈夫（Matt Flamhaff）是一個善良但有些笨拙的男孩，珍娜在生日派對上因為受到「酷女孩」們的嘲笑而感到沮喪，於是許下了成為30歲成年人的願望。
當她醒來時，珍娜發現自己身處2004年，成為了一個30歲的成功女性，擁有豪華公寓、時尚的工作和一群「酷朋友」。然而，她很快發現，成年人的生活並不像她想像的那麼美好，尤其是她失去了與馬特的友誼，並且意識到自己曾經為了追求名利而傷害了真正關心她的人。
珍娜開始反思自己的生活，並試圖重新找回與馬特的友誼。在這個過程中，她逐漸明白了成長和成熟的真諦，學會了珍惜真正重要的人和事。
影片通過輕鬆幽默的方式探討了成長、友誼和愛情的主題，珍妮弗·加納的表演也受到了觀眾和評論家的好評。《女孩夢三十》在上映後獲得了不錯的票房成績，並成為了一部經典的浪漫喜劇電影。