研究表明，女性確實比男性更容易做惡夢。這一現象可能與多種因素有關。首先，女性的情緒感知和表達通常更為敏感，這使得她們在夢境中更容易體驗到負面情緒。其次，女性在生理周期中的激素波動，如月經周期、懷孕和更年期，也可能影響夢境內容，增加惡夢的發生率。此外，社會文化因素也不容忽視，女性在日常生活中可能面臨更多的壓力和焦慮，這些情緒在睡眠時可能轉化為惡夢。
然而，需要注意的是，這些差異並不意味著所有女性都會經歷更多的惡夢，個體差異仍然存在。對於經常做惡夢的人來說，改善睡眠質量、減少壓力和焦慮是減少惡夢的有效方法。