做夢是睡眠過程中自然發生的一種現象，它通常與快速眼動睡眠（REM sleep）階段相關。做夢的頻率和內容可以因人而異，有些人可能會經常做夢，而有些人可能會記得較少的夢境。
如果你感覺自己好久沒有做夢，可能有幾種原因：
記憶問題：你可能在做夢，但是醒來後不記得夢境。這是很常見的，因為夢境通常在醒來後不久就會被遺忘。
睡眠質量：如果你的睡眠質量不好，比如說你經常醒來或者睡眠不足，你可能會記得較少的夢境。
壓力和情緒：高壓力和緊張的情緒可以影響你的睡眠和夢境。如果你感到壓力很大，你可能會做更多的夢，但是醒來後不記得。
藥物和飲食：某些藥物和飲食可以影響你的睡眠和夢境。例如，抗抑鬱藥和抗焦慮藥可以減少夢境的頻率和強度。
如果你擔心你的睡眠和夢境，你可以考慮和醫生或睡眠專家咨詢。他們可以幫助你了解你的睡眠模式，並提供建議來改善你的睡眠質量。