很久沒有做夢可能是因為睡眠質量較好，深度睡眠時間較長，導致快速眼動睡眠（REM睡眠）階段減少，而夢境通常發生在這個階段。此外，壓力、情緒狀態、生活習慣等因素也可能影響夢境的出現。如果希望增加做夢的機會，可以嘗試在睡前放鬆心情，減少電子設備的使用，保持規律的作息時間，以及創造一個安靜舒適的睡眠環境。