夢境是人們在睡眠中經歷的一種心理現象，通常與個人的潛意識、情感狀態以及日常生活經歷有關。好夢通常指那些令人愉快、放鬆或充滿希望的夢境，可能包括成功、幸福、愛情或冒險等情節。好夢可以讓人在醒來後感到心情愉悅，有時甚至能激勵人們在現實生活中追求目標。
壞夢則通常指那些令人不安、恐懼或焦慮的夢境，可能包括失敗、危險、衝突或失去等情節。壞夢可能反映了人們在現實生活中未解決的壓力、恐懼或情感問題。雖然壞夢可能會讓人感到不適，但它們有時也能幫助人們更好地理解自己的內心世界，甚至促使人們面對和解決現實中的問題。
無論是好夢還是壞夢，它們都是大腦在睡眠中對信息進行整理和處理的方式。通過夢境，人們可以更深入地了解自己的情感和需求，從而更好地應對生活中的挑戰。